ماذا جرى، صحة

غالبا ما يمارس بعض الاشخاص الكثير من العادات الخاطئة بعد تناولهم الطعام, ولايعلمون مدى مضرة هذه التصرفات على صحتهم, لذا نصح خبراء التغذية بتجنب هذه العادات السيئة والتوقف عن ممارستها .
– كالابتعاد عن شرب الشاي, لان العلماء اكدوا ان اوراق الشاي لاتعمل على هضم الاكل بسهولة, لانها تحتوي على نسبة عالية من الاحماض التي تؤثر سلبا على البروتينات التي حصلت عليها من الطعام .
– تجنبوا تناول الفواكه بعد الاكل, لان هذا التصرف يجعل البطن منتفخا, ومن الافضل تاجيل تناول الفواكه بساعتين او تناوله قبل ساعة .
– لاتقوموا بالاستحمام بعد تناول الطعام, لان تدفق الدم يرتفع بشكل اكبر الى اليدين والرجلين, وفي منطقة البطن خاصة .
– ابتعدوا عن ممارسة المشي بعد الاكل, لان المشي بعد تناول الطعام يؤدي الى تعطيل عملية الهضم .
– احذر الذهاب للنوم مباشرة بعد تناول الطعام, لانه يعطل كذلك عملية الهضم ويسبب في انتفاخ البطن, وتراكم الدهون فيها .
– تجنب التدخين بعد تناول الاكل, لان ذلك يزيد من احتمالية الاصابة بسرطان الرئة عشرة اضعاف .