ماذا جرى، صحة

هناك بعض الاطعمة المفيدة لجسم الانسان, والتي تمد الجسم بالطاقة والقوة التي يحتاجها في يومه, من اجل القيام باشغاله الحياتية, ومن المعروف ان هناك ايضا اطعمة تساعد على تحسين اداء دماغكم ومفيدة له, ومن بين هذه الاطعمة :
– الجوز من اهم المكسرات ويخفض الكوليسترول, وله فوائد صحية عديدة ويساعد على قدرة الادراك والاستيعاب, وكذلك يقوى الذاكرة .
– الافوكادو من الفواكه الدهنية المفيدة لصحة الفرد, وتساعد على ابقاء اغشية الخلايا في الدماغ مرنة, وتحميها من اي اصابات .
– البروكلي او مايسمي القنبيط الاخضر مفيد لذاكرة الشخص, لانه يحتوي على فيتامين “ك” الذي يساعد على تقوية القدرة المعرفية, وتناوله بشكل مستمر يقي من الزهايمر .
– الشوكولا الداكنة لها منافع عديدة وخاصة الوظيفة الادراكية لدى كبار السن, ويحسن تدفق الدم الى الدماغ.