ماذا جرى، صحة

اكد خبراء التغذية ان هناك انواع من الاطعمة المفيدة للجسم, وتساعد الشخص للتخلص من وزنه الزائد دون الاحساس بالجوع بعد ذلك, وتحتوى هذه الاغذية على قيمة غذائية عالية, وانزيمات وخصائص تساعد على فقدان الوزن, ولانها تحتوى على الالياف الغذائية تمنح شعورا بالشبع :
– يعمل الجريب فروت على حرق الدهون, ويحارب السمنة وينقص الوزن, وهو علاج فعال للسكري, ويخفض معدل الانسولين .
– الفاصولياء السوداء, هو غذاء فعال لجسم الانسان, ويحتوي على بروتينات خالية من الدهون المشبعة, وهي غنية بالالياف ويجعل الانسان يشعر بالشبع .
– الشوفان غني جدا بالالياف, التي تساعد على الاحساس بالشبع, وتساعد في حرق الدهون .
– يحتوي الافوكادو على الالياف والبروتينات, وتساعد كذلك على احراق الدهون .
سمك السلمون من الاغذية المفيدة للجسم, ويعتبر كحمية غذائية مناسبة لفقدان الوزن بمعدل كبير .
– الفاصولياء الحمراء تحتوي على البروتين والالياف التي يحتاجها الجسم, واكد خبراء التغذية ان تناولها بشكل منتظم يساعد على انقاص الوزن .
– العنب البري يحسن من صحة الانسان اثناء تناوله بشكل متوازن, ويساعد على محاربة الشيخوخة, ويعمل على انقاص الوزن, ويساعد على الشعور بالشبع .
– يدخل البروكلي ضمن قائمة الخضروات ,وهو يقي من الاصابة بامراض السرطان, وكذلك يساعد على انقاص الوزن .
– يحتوي الارز البني على فوائد عديدة, ويساعد في حرق الدهون الزائدة في جسم الانسان .
– الاجاص من اهم الفواكه التي تحارب مرض السكر, ويحتوي على الياف تمنح الشعور بالشبع .