ماذا جرى، صحة
بعض الناس يعانون من ارتفاع ضغط الدم, مما يزيد من احتمالية الاصابة بمشاكل صحية خطيرة, كالنوبة القلبية والسكتة الدماغية.
لذا يجب الحفاظ على معدل ضغط الدم, عن طريق تجنب التدخين, والمحافظة على وزن الجسم الطبيعي, وتناول اكلات صحية ومفيدة, وهناك بعض الاطعمة التي تساعد على تخفيض ضغط الدم, كالجزر الذي يحتوي على مادة البوتاسيوم, الذي يمنع ارتفاع ضغط الدم, ويقي الانسان من احتمالية الاصابة بامراض القلب, وينظم ضربات القلب.
وكذلك فاكهة الموز التي تساعد على منع ارتفاع ضغط الدم, اذا ارتفع عن معدله الطبيعي, ويجب تناول كمية محددة, ولعشاق الشوكولاته الداكنة, فقد اظهرت ابحاث علمية ان تناوله بكميات قليلة يحسن من ضغط الدم المرتفع, اذا كانت الشكولاته تحتوي على نسبة مئوية عالية من الكاكاو, ثم الثوم والقرنفل يساعدان من خفض ارتفاع ضغط الدم, وكذلك خفض نسبة الكوليسترول, اضافة الى البطاطس التي تحتوي على البوتاسيوم, والذي يساعد في خفض ضغط الدم اذا تم طهيها بشكل صحي.