ماذا جرى، صحة

لطالما حذر العلماء من الافراط في الحركات والتمارين الرياضية القاسية, التي ترهق الذات, ولكن اظهرت الدراسات العلمية الجديدة, مخاطر الجلوس الطويل للشخص على الكرسي في مكتب العمل اثناء اداء وظيفته, او على السرير وهو مستلقي لعدة ساعات ياكل ويشاهد التلفاز .

وقد حذر خبراء الصحة تجنب فعل مثل هذا الامر بشكل متواصل ولساعات متتابعة, لانه قد يؤدي بالشخص الى الموت المبكر, وحذر الاطباء من الجلوس ما يقارب 9 ساعات ونصف يوميا في مكتب العمل, لانه خطر على صحة الشخص, وسيؤدي الى الموت المبكر بنسبة 40%, وسيسبب للشخص الوزن الزائد ,ولن تفيد التمارين الرياضية اذا استمر الحال كما هو عليه, لان الجلوس المطول في مكان واحد, يؤدي الى انخفاض حرق السعرات الحرارية الى واحدة في الدقيقة .

ويخفض الجلوس الطويل الانزيمات التى تكسر الدهون بنسبة 90%, ويخفض الكوليستيرول الصحي بنسبة 20% بعد ساعتين فقط من الجلوس, وينخفض تاثير الانسولين بنسبة 20%, وتزيد احتمالية الاصابة بالسكري, وكذلك الاصابة المفاجئة بالازمات القلبية, واحتمالية الاصابة بالسرطان .

لذا فالحركة اليومية تعمل على انقاذ حياتك, وكذلك نظام الاكل المفيد للصحة, والتمارين الرياضية المنتظمة.