ماذا جرى،

عندما تشعرين بالانتفاخ قبل حفلٍ أو مناسبة ما، قومي بتحضير إحدى الوصفات التالية:

عصير الكرافس:

قومي بتقطيع باقتين من الكرافس، حبّة من الخيار، وحبّتين من التفّاح ثمّ قشّري حبّة حامض واحدة. قومي بعصر كلّ هذه المكوّنات معاً وتناولي المشروب فوراً.

عصير الأناناس والسبانخ:

قد تبدو لكِ هذه الوصفة غريبة ولكن مفعولها مضمون وستخلّصكِ من انتفاخ البطن بوقتٍ قياسي. قومي بمزج المكوّنات التاليّة: نصف كوب من الماء جوز الهند، كوب ونسف من الأناناس المقّطع، نصف كوب من الزنجبيل المقشّر، كوب صغير من السبانخ وملعقة من الكركم. تناولي هذا الشراب قبل ساعاتٍ من أيّ مناسبة وستلاحظين أنّ بطنكِ المنتفخ سيختفي.

عصير الخيار والكرنب:

تحتاجين إلى حبّة من الخيار، كوب من الكرنب (الكرومب)، باقتين صغيرتين من الكرافس، حبّة تفّاح ونصف حبّة حامض. إعصري كلّ هذه المكوّنات وتناولي الشراب كي تتخلّصي من الانتفاخ.