ماذا جرى، مجتمع

 يعاني الكثير من الناس مشكل التاخر عن مواعيد العمل الرسمية، لذا فالتاخر عن العمل صباحا وعدم الحضور في الوقت المحدد، قد يسبب لك مواقف محرجة مع الادارة، لدى سنقدم لك بعض النصائح تمكنك من التغلب على هذه المشكلة:

  1. الخلود للنوم باكرا يساعدك على الاستيقاظ مبكرا، والذهاب الى عملك في الوقت المحدد.
  2. توفير الجو المريح لنوم هادئ عن طريق اغلاق كل الاجهزة الكهربائية، والهاتف المحمول، وكل مايمكنه ان يصدر صوتا يزعجك اثناء نومك.
  3. تحضير الملابس وكل ما قد تحتاجه في اليوم التالي.
  4. وضع المنبه للاستيقاظ قبل موعد العمل بساعة او ساعة ونصف تقريبا، كي تتمكن من ارتداء ملابسك، وتتناول فطورك, مع احتساب المدة التى ستستغرقها للوصول الى عملك.
  5. في ايام عطلك تجنب ان تعود نفسك على السهر، لانك ستجد مشكلة فيما بعد ولن تستطيع الاستيقاظ باكرا، لان جسمك تعود على نمط جديد في النوم.