الدلاح والبطيخ

يحتوي على 92 في المائة من الماء، وعلى كميات بسيطة من السكريات، لكنه مفيد لترطيب الحلق ولمحاربة الجفاف.

الطماطم:

تنتمي الطماطم لجنسي الخضراوات والفواكه، لا غنى عنها إذا كانت الحرارة مرتفعة لأنها تحتوي على 94 في المائة من المياه، وخالية تقريبا من  السكريات و الذهنيات.

الفقوس والخيار:

فاكهة صيفية بامتياز، تحتوي على 97 في الماءة من المياه،مفيدة جدا لأصحاب الحمية لخلوها من السعرات الحرارية,

الأناناس:

فاكهة تتمتع بمناعة الصحية قوية تحتوي على 82 في المائة من المياه،لها قيمة غذائية ونفعية وصحية كبيرة خاصة لمرضى التيرويد.